Para prevenir los cambios en la piel provocados por las hormonas te podríamos sugerir las siguientes recomendaciones
Mantén una rutina de cuidado de la piel regular: Limpia tu rostro dos veces al día, en la mañana y antes de acostarte y utiliza productos adecuados para tu tipo de piel.
Aplica protector solar diariamente, incluso en días nublados, para prevenir el daño solar y el envejecimiento prematuro de la piel. Este debe ser usado a las 9 AM, 12 PM y 15 PM en rostro y manos!!
Evita productos comedogénicos: Utiliza productos sin aceite o comedogénicos para evitar la obstrucción de los poros y la formación de acné.
Que tu alimentación sea saludable, es decir, equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Evita los alimentos procesados y con alto contenido de azúcar, ya que pueden empeorar los problemas de la piel. Lee las etiquetas de los productos que estás comprando. Si tiene más de 2 ingredientes que hasta te cueste pronunciarlos, imagina tu pobre estómago cómo lo podría reconocer!!
Evita el estrés ya que podría afectar el equilibrio hormonal y empeorar los problemas de la piel. Prueba técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o ejercicios de respiración profunda. Caminar a pie pelado por la playa, el pasto, alguna actividad que te conecte con la naturaleza.
Duerme lo suficiente: El sueño adecuado permite que el cuerpo se repare y se rejuvenezca. Intenta dormir al menos 7-8 horas por noche. Llegadas las 20 horas, apaga los dispositivos y aléjate de los celulares y computadores! La luz azul de estos equipos manchan mucho la piel!.
Consulta a un dermatólogo: Si los cambios en la piel persisten o empeoran a pesar de los cuidados personales, es recomendable consultar a un dermatólogo para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Recuerda que cada persona es única y puede requerir distintos enfoques para cuidar su piel, en Boutique de Piel estamos para asesorarte! No dudes en consultarnos!
Producto recomendado (Skin Active Exfolianting Wash)
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